Consejos de seguridad

Los esquís, las fijaciones, las botas, la vestimenta o las pistas de esquí no serían hoy en dia lo mismo sin La Molina, que ha sido también pionera en la prevención y asitencia médica de lesiones provocadas por la práctica del esquí. Pero para una práctica de esquí segura se deben tener en cuenta diversos factores que dependen en gran medida de los esquiadores. La forma física, el uso de material adecuado o el calentamiento son aspectos muy importantes.

Es por eso que La Molina os recomienda que sigáis los 10 consejos de seguridad siguientes, por vuestra seguridad y la de los otros.

1- Infórmate

Antes de ponerte los esquís, infórmate de las previsiones meteorológicas y las condiciones de la nieve. Lleva siempre un mapa de la estación en el bolsillo. No olvides que sólo son seguras y están controladas, las pistas abiertas.

2-Equípate

Escoge un material adaptado a tu nivel y a tus condiciones físicas. Para limitar los riesgos es esencial que lleve las fijaciones bien reguladas. Lleva material homologado, dejate asesorar por profesionales.

3-Prepárate

El esfuerzo, el frio, la altitud o el sol son factores a tener en cuenta. No los menosprecies.Piensa en calentar, dosificar el esfuerzo e hidratarte correctamente.

4-Protégete

Ponte el casco. La cabeza es una de las partes más expuestas en los deportes de deslizarse. Utiliza unas gafas de sol o máscara de nieve; los rayos ultravioleta te pueden dañar los ojos. Preocúpate de tener seguro; en caso de un accidente en pistas te evitará problemas. Esquía siempre acompañado.

5-Control de velocidad

Reduce la velocidad en las zonas de debutantes, cerca de los remontes, al final de pistas y en los cruces.

6- Paradas y prioridades

No te pares en cualquier lugar, hazlo siempre en el lado de la pista y con visibilidad. La prioridad es siempre para los esquiadores que se sitúen delante. Párate mirando antes de cruzar por debajo de la línia de un telesquí. Respeta a los demás, no estás solo.    

7- Haz buen uso de los remontes

Telesquí: Quítate los palos y cógelos con una mano. No practiques eslálom en la subida. Si te caes, deja ir la percha i retírate tan rápido como puedas de la línia. En la llegada, deja la percha en el lugar indicado, si te sobrepasas provocarás la parada automática.

Telesillas: Si llevas mochila, quítatela i póntela delante: de lo contrario, te podrías quedar enganchado con la silla. Acuérdate de bajar la barandilla de seguridad para evitar caídas. No saltes nunca de la silla, aunque el suelo te parezca muy cerca. Si a la llegada no puedes bajar, quédate sentado y espérate. No balancees las sillas

8-Haz caso de las señales 

Las pistas y remontes están señalizados i vallados por su seguridad. Respeta la senyalización, en caso de duda, dirígete a los profesionales de la estación.

9-El fuera de pistas

La estación desaconseja la práctica del fuerapistas. Infórmate sobre el riesgo de aludes. El accidente fuera de pista son siempre responsabilidad del esquiador. El fuerapistas requiere un buen nivel técnico, un gran conocimiento de la montaña y un equipo específico. Los peligros de la montaña (rocas, aludes, grietas...) no están señalizados ni vigilados por la estación. En todo caso, ten presente que esquías bajo tu responsabilidad

10-Si te haces daño

Señaliza el lugar del accidente, clavando los esquís en la nieve en forma de cruz. Protégete y abrígate. Avisa al servicio de pistas de los remontes más cercanos.

HAZLO POR TU SEGURIDAD Y POR LA DE LOS DEMÁS.